9 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Lengkuas – Lengkuas, atau Alpinia galanga, adalah tumbuhan umbi-umbian yang tumbuh subur di berbagai negara Asia, seperti India, Arab, Cina, Sri Lanka, dan tentu saja, Indonesia. Tidak hanya menjadi bumbu pelengkap masakan, lengkuas juga telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, seiring dengan perkembangan jaman telah banyak hasil penelitian ilmiah yang menguatkan manfaat kesehatan dari lengkuas.

Lengkuas mengandung berbagai vitamin seperti A, B1, B2, B3, dan C. Sementara itu, mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, dan zinc turut melengkapi khasiatnya. Tak hanya itu, lengkuas juga menjadi sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini tidak hanya melibas radikal bebas, tetapi juga memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Table of Contents

Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Berikut ragam manfaat lengkuas untuk kesehatan yang disadur dari beberapa sumber hasil penelitian.

1. Perlindungan dari Infeksi

Ekstrak lengkuas menghasilkan minyak atsiri, yang dapat melawan berbagai infeksi, dari jamur hingga parasit, minyak ini terbukti efektif. Hal tersebut sejalan dengan hasil penelitian ilmiah membuktikan potensi luar biasa lengkuas sebagai pelindung tubuh dari serangan patogen.

2. Meminimalisir Radikal Bebas

Beberapa studi mengungkapkan bahwa antioksidan tinggi yang dikandung lengkuas, terutama flavonoid yang bekerja bersama senyawa galangin, membantu melawan kerusakan DNA yang disebabkan oleh radikal bebas. Mereka mampu membersihkan komponen toksik yang bisa masuk ke dalam tubuh kita.

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Rutin mengonsumsi air rebusan lengkuas dapat menjadi kebiasaan sederhana untuk meningkatkan imunitas tubuh. Beberapa penelitian bahkan menunjukan bahwa kandungan antioksidannya yang tinggi bekerja sebagai perisai, mencegah kerusakan sel dan jaringan akibat serangan radikal bebas, sebuah langkah kecil untuk perlindungan kesehatan tubuh kita.

4. Meningkatkan Kesehatan Rambut

Melalui cara alami dengan membuat jus lengkuas yang dicampur dengan minyak jojoba, kita dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan merangsang sirkulasi di kulit kepala. Cukup 15-30 menit, dan rambut sehat siap menawan!

5. Mengatasi Radang Sendi

Beberapa studi membuktikan bahwa flavonoid, tanin, saponin, dan senyawa fenolik lainnya dalam lengkuas menyuguhkan efek antiinflamasi dan analgesik yang kuat. Gejala radang sendi dapat dikurangi dengan bantuan dari rempah tersebut.

6. Meningkatkan Kesuburan Pria

Studi menunjukkan bahwa lengkuas dapat untuk meningkatkan kesuburan pria. Meskipun belum ada penelitian pada manusia yang mendalam, tapi hasil pada hewan pengerat (tikus) tersebut cukup menjanjikan karena merangsang spermatogenesis dan meningkatkan jumlah serta motilitas sperma.

7. Menghilangkan Jerawat

Beberapa hasil studi mengungkapkan, sifat antiinflamasi lengkuas membantu mengatasi produksi minyak berlebihan, penyebab utama dari masalah kulit ini. Tak hanya itu, rempah ini juga efektif untuk kulit yang cenderung berjerawat.

8. Produksi Asam Hialuronat

Ekstrak lengkuas meningkatkan produksi asam hialuronat, suatu zat yang penting untuk menjaga kelembapan kulit. Dengan asam hialuronat yang cukup, kulit akan terasa lebih kenyal dan tampak lebih muda.

9. Mencegah Penuaan Dini

Asam hialuronat, salah satu komponen dalam lengkuas, membawa manfaat luar biasa untuk kecantikan kulit. Asam ini membantu mengurangi garis senyum, memberikan kelembapan, dan mencerahkan kulit. Antioksidan tinggi dalam lengkuas memberikan perlindungan ekstra terhadap kerusakan kulit akibat radikal bebas, hal tersebut sejalan dengan beberapa hasil dari penelitian ilmiah.

Demikianlah ulasan tentang manfaat lengkuas untuk kesehatan dan kecantikan kulit, semoga dapat bermanfaat.

Baca juga:

Referensi

Liang, W., Ge, X., Lin, Q., Zhao, W., Niu, L., Muratkhan, M., & Li, W. (2024). pH-responsive liposomes for controlled release of Alpinia galanga essential oil: Investigating characteristics, stability, control release behavior, and functionality. Industrial Crops and Products, 209, 117978.
Sankaran, S., Selvaraj, J., & Pottabathula, S. S. (2024). Alpinia galanga bioactive constituents as multi-target inhibitors of SARS-CoV-2 proteins: a molecular docking, molecular simulation and ADMET analysis. Tradit Med Res, 9(4), 24.
Chakrabartty, I., & Rangan, L. (2022). Alpinia nigra and Its Bioactive Compound, Labdane Diterpene: A Review of Their Phytochemical and Biopharmaceutical Potential. North-East Research Conclave, 227-248.
Utomo, R. Y., Ikawati, M., & Meiyanto, E. (2020). Revealing the potency of citrus and galangal constituents to halt SARS-CoV-2 infection.
Ahlina, F. N., Nugraheni, N., Salsabila, I. A., Haryanti, S., Da’i, M., & Meiyanto, E. (2020). Revealing the reversal effect of galangal (Alpinia galanga L.) extract against oxidative stress in metastatic breast cancer cells and normal fibroblast cells intended as a co-chemotherapeutic and anti-ageing agent. Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, 21(1), 107-117.
Da’i, M., Meilinasary, K. A., Suhendi, A., & Haryanti, S. (2019). Selectivity index of alpinia galanga extract and 1’-acetoxychavicol acetate on cancer cell lines. Indonesian Journal of Cancer Chemoprevention, 10(2), 95-100.
Samarghandian, S., Hadjzadeh, M. A. R., Afshari, J. T., & Hosseini, M. (2014). Antiproliferative activity and induction of apoptotic by ethanolic extract of Alpinia galanga rhizhome in human breast carcinoma cell line. BMC complementary and alternative medicine, 14(1), 1-9.
Tanghetti, E. A. (2013). The role of inflammation in the pathology of acne. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 6(9), 27.
Farrar, M. D., & Ingham, E. (2004). Acne: inflammation. Clinics in dermatology, 22(5), 380-384.